Lexique

Mot Définition
1 Aquaforme Type d’entrainement aquatique
2 Aquamaman Type d’entrainement aquatique adapté aux femmes enceintes.
3 Aquaprofond Type d’entrainement aquatique où les exercices se font dans la partie profonde de la piscine.
4 Aquaspinning Type d’entrainement aquatique où l’effort est principalement fait sur un vélo aquatique.
5 Aquastep Type d’entrainement où l’activité se fait en monté et descente d’un step, simulant l’ascension d’un escalier dans l’eau.
6 Ballon Ballon que l’on place entre les jambes ou les mains pour raffermir les muscles en l’écrasant.
7 Boxe Mouvement simulant les coups de poing d’un boxeur vers l’avant.
8 Ceinture flottante Ceinture que l’on accroche autour de la taille pour flotter dans l’eau.
9 Cheville extérieure Action de venir toucher avec les mains, les chevilles, à l’extérieure de la jambe, une après l’autre, créant ainsi un balancement du corps de chaque côté.
10 Cheville intérieure Action de venir toucher avec les mains, les chevilles du sens contraire, à l’intérieur de la jambe, une après l’autre.
11 Cloche Action de balancer les jambes d’un côté et de l’autre avec le corps, simulant une cloche.
12 Corde à danser Mouvement simulant le saut à la corde, sans corde.
13 Corps humain Utiliser le corps pour effectuer des mouvements dans l’eau.
14 Coude-genou Mouvement consistant à venir toucher le genou avec le coude du côté inverse du corps, l’un après l’autre.
15 Course Action de courir dans l’eau, sur place ou en mouvement.
16 Élastique Bande élastique permettant de raffermir les muscles du corps en l’étirant.
17 Haltère en mousse Haltère fait en mousse pour augmenter la résistance lors de mouvements dans l’eau.
18 Palmes Nageoires de caoutchouc qui se fixent au pied, augmentant la vitesse ainsi que la puissance de la nage.
19 Planche Planche rigide flottante utilisée pour pratiquer les jambes.
20 Saut allongé Mouvement où l’on saute en allongeant les jambes vers l’avant et venir toucher les pieds avec les mains.
21 Ski de fond Mouvement simulant le ski de fond, poussant l’eau avec les bras et les jambes.
22 Slalom Action de sauter en regroupant les jambes et de les étirer de chaque côté, laissant le haut du corps centré.
23 Spaghetti Objet flottant en forme de spaghetti.
24 Step Plateforme qui s’attache au fond de l’eau avec des ventouses, sur lequel on monte et descend.
25 Vélo aquatique Vélo stationnaire spécialement conçu pour être dans l’eau.